Ćwiczenie oddechowe, poprawiające zakres ruchu w stawie barkowym (ćw.5815)

Ćwiczenie oddechowe, poprawiające zakres ruchu w stawie barkowym (ćw.5815)

1.00 zł

Zaloguj się, aby dodać to ćwiczenie do listy ćwiczeń.

Do ćwiczenia wykorzystaj kij. Usiądź wygodnie na krześle. Weź wdech nosem i jednocześnie unieś kij. Następnie wykonaj wydech ustami i jednocześnie skręć tułów i kij w prawą stronę. Wróć do poprzedniej pozycji biorąc wdech nosem i opuść kij wydychając powietrze ustami. Wykonaj to samo ćwiczenie w lewą stronę. Powtórz 6 -10 razy.

Potrzebna pomoc? Kontakt z nami Zostaw opinię
Kategorie: , . Tagi: , .
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!
Utwórz nową listę