Ćwiczenie aktywizujące zginacze palucha z wykorzystaniem książki (ćw. 4839)
1.00 zł
Zaloguj się, aby dodać to ćwiczenie do listy ćwiczeń.
Usiądź wygodnie na krześle. Swoją stopę ułóż na podpórce np. książce w taki sposób aby największy palec wystawał poza nią. Zginaj paluch w stronę podłoża tak, jak pokazano na filmie i utrzymaj przez chwilę pozycję. Powtórz ćwiczenie.