Ćwiczenia przeciwzakrzepowe kończyn dolnych z wykorzystaniem piłki gimnastycznej (ćw. 6027)

Ćwiczenia przeciwzakrzepowe kończyn dolnych z wykorzystaniem piłki gimnastycznej (ćw. 6027)

1.00 zł

Zaloguj się, aby dodać to ćwiczenie do listy ćwiczeń.

Do ćwiczenia potrzebna Ci będzie piłka gimnastyczna lub inny przedmiot w podobnym rozmiarze. Połóż się wygodnie na plecach, podudzia oprzyj na piłce. Unieś jedną nogę i wykonaj 15 powtórzeń zgięcia stawu skokowego w kierunku podeszwowym i grzbietowym. Następnie wróć do pozycji początkowej. Ćwicz naprzemiennie prawą i lewą nogą.

Potrzebna pomoc? Kontakt z nami Zostaw opinię
Kategoria: . Tagi: , .
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!
Utwórz nową listę