Ćwiczenia przeciwzakrzepowe kończyn dolnych z wykorzystaniem piłki gimnastycznej 3 (ćw. 6021)

Ćwiczenia przeciwzakrzepowe kończyn dolnych z wykorzystaniem piłki gimnastycznej 3 (ćw. 6021)

1.00 zł

Zaloguj się, aby dodać to ćwiczenie do listy ćwiczeń.

Do ćwiczenia potrzebna Ci będzie piłka gimnastyczna lub inny przedmiot w podobnej wielkości. Połóż się wygodnie na plecach, podudzia oprzyj na piłce. Jedną nogę wyprostuj na podłodze i wykonaj 15 powtórzeń zgięcia stawu skokowego w kierunku podeszwowym i grzbietowym. Następnie połóż nogę na piłce i ponownie 15 razy powtórz ten ruch. Ćwicz raz prawą, a raz lewą nogą.

Potrzebna pomoc? Kontakt z nami Zostaw opinię
Kategoria: . Tagi: , , , .
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!
Utwórz nową listę