Ćwiczenie izometryczne z wykorzystaniem piłki ( ćw. 5668)
Do ćwiczenia przygotuj małą piłkę. Stań bokiem do ściany i skręć rękę do wewnątrz, tak jak zostało pokazane na filmie. Dłoń ułóż na środku piłki, na wysokości barku. Dociśnij dłoń do piłki. Utrzymaj napięcie 5 s, następnie rozluźnij.
Potrzebna pomoc? Kontakt z nami
Zostaw opinię
Kontakt z nami
Prosimy przesyłać pytania na kontakt@ewenemed.pl lub przez formularz kontaktowy
Zostaw opinię
1.00 zł
Podgląd
1.00 zł
Ćwiczenie korygujące prawidłowe ustawienie głowy kości ramiennej z wykorzystaniem kija (ćw. 5749)
Bark
1.00 zł
1.00 zł